Ce cours propose une variété d’exercices pour être en harmonie avec l’énergie du printemps et de l’été. Une attention spéciale sera portée au foie et à la vésicule biliaire, organes vedettes du printemps, puis au cœur, pour entrer en douceur dans l’été. La séance d’une heure comprendra des mouvements issus de diverses méthodes de Qigong, des postures statiques, des automassages…
La routine Les 12 pièces de brocart est une méthode qui vise à renforcer et assouplir le cou, les épaules, la région lombaire et les jambes. C’est une méthode assise qui travaille le corps dans son ensemble selon des enchaînements fluides et cadencés. On y retrouve des principes traditionnels de la culture du corps, de l’entretien de la vitalité et de…
Les 12 mouvements de Dao Yin (Dao Yin Yangsheng Gong Shi Er Fa) associent le Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement) au Yangsheng (nourrir le principe vital) selon les principes de la médecine chinoise. Ils rassemblent la quintessence des différentes méthodes du Dao Yin Yangsheng Gong du professeur Zhang Guang De. Gracieux et faciles à apprendre, ces mouvements conviennent…
Ce cours de Qigong met l’emphase sur les reins, organe associé à l’hiver et fondamental également au printemps pour favoriser un élan enraciné de notre énergie Yang. Une pratique pour s’harmoniser avec les saisons, avec des exercices issus de différentes méthodes de Qigong. Accessible aux débutants tout en enrichissant la pratique et les connaissances en médecine chinoise d’élèves plus expérimentés….
Les 12 mouvements de Dao Yin (Dao Yin Yangsheng Gong Shi Er Fa) associent le Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement) au Yangsheng (nourrir le principe vital) selon les principes de la médecine chinoise. Ils rassemblent la quintessence des différentes méthodes du Dao Yin Yangsheng Gong du professeur Zhang Guang De. Gracieux et faciles à apprendre, ces mouvements conviennent…
Le Baduanjin, communément traduit par les « huit pièces de brocart », constitue l’un des piliers du patrimoine de la culture corporelle chinoise. Il est constitué de huit exercices gymniques simples dont la composition et l’intensité respectent la physiologie naturelle du corps. Il a été démontré que le Baduanjin contribue à améliorer les fonctions du système respiratoire ainsi que la…
Le Mawangdui Daoyin Shu est une routine de Qigong qui a pour but d’harmoniser le corps par une succession de mouvements d’ouverture et de fermeture, ascendants et descendants, d’étirement et de relâchement. Durant l’exercice, on fait circuler l’énergie à travers les méridiens, ce qui a pour effet de réguler le Qi et le sang, d’équilibrer le Ying et le Yang…
Ce cours propose une variété d’exercices pour être en harmonie avec l’énergie du printemps et de l’été. Une attention spéciale sera portée au foie et à la vésicule biliaire, organes vedettes du printemps, puis au cœur, pour entrer en douceur dans l’été. La séance d’une heure comprendra des mouvements issus de diverses méthodes de Qigong, des postures statiques, des automassages…
Le Baduanjin, communément traduit par les « huit pièces de brocart », constitue l’un des piliers du patrimoine de la culture corporelle chinoise. Il est constitué de huit exercices gymniques simples dont la composition et l’intensité respectent la physiologie naturelle du corps. Il a été démontré que le Baduanjin contribue à améliorer les fonctions du système respiratoire ainsi que la…
Alors que la chaleur de l’été se fait encore sentir, se profile dès la fin juillet une intersaison précédent l’automne. L’intersaison est associée à l’élément Terre (rate-estomac) et nous rappelle l’importance de revenir dans son centre avant de passer à la saison suivante. Cette journée de pratique et de ressourcement vous amènera à faire une transition harmonieuse entre l’été (apogée…
