Le Baduanjin, communément traduit par les « huit pièces de brocart », constitue l’un des piliers du patrimoine de la culture corporelle chinoise. Il est constitué de huit exercices gymniques simples dont la composition et l’intensité respectent la physiologie naturelle du corps.

Il a été démontré que le Baduanjin contribue à améliorer les fonctions du système respiratoire ainsi que la mobilité des membres et des articulations, en plus de favoriser l’équilibre et la concentration. De plus, les exercices aident à régulariser le système nerveux central. La pratique régulière de cette routine permet de renforcer les fonctions cardiovasculaires et aide à améliorer la condition de santé chez les personnes souffrant de maladies telles que la sclérose des artères coronaires et l’ostéoporose. Les exercices du Baduanjin sont également reconnus pour augmenter la fonction immunologique du corps, retarder le vieillissement et prolonger la durée de vie.

Pour en savoir plus sur cette méthode de Qigong, consultez cette page, qui contient un vidéo et un article à son sujet: https://www.qigongavecmaude.com/le-ba-duan-jin/

120$ pour 12 cours (vendredi 10h à partir du 16 septembre) 

200$ pour 24 cours (incluant le cours du vendredi et du lundi 10h – Qigong pour les poumons et les reins)

250$ pour l’abonnement qui permet de suivre les trois cours de la semaine (32 au total, soit lundi et vendredi 10h et mercredi 19h – session de 8 cours)

Tous les cours sont enregistrés et disponibles en rediffusion pour toute la session. Il n’est donc pas nécessaire d’assister aux cours dans la plage horaire proposée.