Mes cours en présentiel se donnent à Sorel-Tracy et à Contrecoeur.
Je propose 4 sessions de 10 cours par année:
🌿automne: mi-septembre à fin novembre
🌿hiver: mi-janvier à fin mars
🌿printemps: mi-avril à mi-juin
🌿été: juillet et août
D’une session à l’autre, je varie le contenu proposé. Ainsi, il est possible de se joindre à mes cours à n’importe quelle session.
Lieux et horaire des cours en présentiel :
Mardi 10h30-11h30 à Contrecœur : Centre multi-fonctionnel (4865, rue Legendre)
Mercredi 10h30-11h30 à Sorel-Tracy: Centre culturel de Sorel-Tracy (3015, Pl. des Loisirs) – local 203
Jeudi 10h30-11h30 à Sorel-Tracy: Centre récréatif au Fil des ans (3225, rue Courchesne)
Jeudi 13h30-14h30 à Contrecœur: Yoga Contrecoeur, 295, rue St-Antoine, dans la même bâtisse que la papeterie.
Tarifs:
-150$ pour une session de 10 cours
-190$ pour deux cours par semaine avec le même contenu (un via Zoom et l’autre en présentiel).
Par exemple: cours du lundi matin via Zoom et le jeudi matin au Centre récréatif au Fil des ans à Tracy.
• 225$ pour deux cours par semaine aux contenus différents (que ce soit en ligne ou en présentiel)
Notez que si vous manquez un cours en présentiel, vous pourrez le reprendre gratuitement grâce à une vidéo du cours en ligne correspondant, puisque je donne également des cours en ligne.
Comment s’inscrire:
Pour les cours à Sorel-Tracy, les inscriptions se font directement auprès de moi.
Si c’est la première fois, je demande une première communication par courriel ou par téléphone pour faire connaissance et que je puisse mieux vous guider dans votre choix de cours.
Pour les habitué(e)s, il est possible de simplement m’envoyer un virement Interac en m’indiquant en commentaire à quel cours vous vous inscrivez. Le virement se fait via mon adresse courriel (info@qigongavecmaude.com) ou mon numéro de cellulaire (450-808-1850). C’est un dépôt direct alors il n’y a pas de question/réponse.
Si vous hésitez pour le choix du cours, il me fera plaisir d’échanger avec vous par téléphone.
Pour les cours à Contrecœur, les inscriptions se font directement auprès du Centre multifonctionnel, en ligne ou en personne.
Programme pour la session d’automne 2026 (session de 10 cours):
Qigong inspiré des mouvements d’oiseaux
La majorité des routines de Qigong que je pratique comprennent des mouvements inspirés des oiseaux, que ce soit la grue, l’oie sauvage, le coq, le hibou, l’aigle, l’hirondelle et même le canard. Ce sont des mouvements qui m’ont toujours beaucoup interpelés.
J’y trouve une légèreté qui m’élève vers la vastitude et en même temps la douceur et la puissance d’un enracinement tout en présence.
Cet aller et retour entre le haut et le bas, le ciel et la terre, me procure une sensation d’harmonie profonde et de paix intérieure propre à l’équilibre Yin et Yang que symbolise l’oiseau, notamment la grue qui vole haut dans le ciel (Yang) et dort sur un pied dans un plan d’eau (Yin).
Je vous convie à un cours qui rassemble donc des exercices issus de différentes méthodes de Qigong et qui imitent la gestuelle de divers types d’oiseaux. Tout cela contribuera à l’harmonie énergétique de vos 5 organes, pour une meilleure santé globale.
Un cours idéal pour améliorer votre équilibre et sentir la fluidité que procure les envols, danses, étirements et autres mouvements propres aux créatures ailées.
Ce cours est offert:
–Mardi 10h30-11h30 à Contrecœur : Centre multi-fonctionnel (4865, rue Legendre) Pour ce cours en particulier, l’inscription doit être fait directement via le site web de la ville de Contrecœur dans la section loisirs.
-Jeudi 10h30-11h30 à Sorel-Tracy: Centre récréatif au Fil des ans (3225, rue Courchesne)
Qigong de la sagesse (1ère méthode)
Développé en Chine dans les années 1980 par le Dr Pang Heming, le Qigong de la sagesse (Zhineng Qigong en mandarin) est l’une des méthodes les plus pratiquées en Chine et à travers le monde.
Cette approche, qui se caractérise par sa grande accessibilité et son efficacité, possède une échelle de niveaux ascendants allant de la première à la troisième méthode. Il y a également des méthodes complémentaires, notamment une routine avec ballons qui fera l’objet d’une autre session.
Le présent cours a pour objet principalement la première méthode: saisir l’énergie externe (dans laquelle l’esprit guide l’énergie). Ses mouvements fluides et naturels, accompagnés de visualisations, développent la perception énergétique, l’intuition, la créativité, la concentration, l’imagination, en plus de favoriser le calme et la relaxation profonde. Nous pratiquerons aussi quelques exercices de la 2e et de la 3 méthode, en guise de préambule et de clôture.
Le cours comprendra l’apprentissage d’une routine de mouvements guidés qui prend environ une vingtaine de minutes à pratiquer ou plus, selon le nombre de répétitions et la lenteur des mouvements. C’est une routine qui se pratique si possible les yeux fermés et qui est très régénératrice. Il est possible également de pratiquer assis, en partie ou en totalité.
Cette méthode, guidée du début à la fin, permet de s’abandonner complètement aux visualisations, le souffle continuant d’être simplement naturel, en arrière-plan. Cela devient une sorte de méditation en mouvements qui a des effets bénéfiques profonds sur l’ensemble du corps en plus d’accroître les potentiels de l’esprit, notamment les capacités de guérison.
Tout un univers à découvrir et redécouvrir! La première méthode du Qigong de la sagesse est accessible aux personnes qui débutent (en terme de niveau de difficulté) et peut être aussi une méthode avancée, qui gagne en profondeur avec l’expérience des pratiquant(e)s.
Ce cours est offert:
–Mercredi 10h30-11h30 à Sorel-Tracy: Centre culturel de Sorel-Tracy (3015, Pl. des Loisirs) – local 203
-Jeudi 13h30-14h30 à Contrecœur: Yoga Contrecoeur, 295, rue St-Antoine, dans la même bâtisse que la papeterie.