Retraite de Qigong en silence sur le thème de l’énergie de l’automne
Lieu: Centre Pierre Boogaerts, à Ulverton, en Estrie.
Dates: du 29 au 31 août 2025 (fête du travail).
Je vous propose une retraite de Qigong sur le thème de l’énergie de l’automne, pour harmoniser l’énergie des poumons et prendre le temps de sentir le Yin naissant de la saison.
De jour en jour, vous sentirez que votre respiration est de plus en plus nourrissante. Que l’air que vous respirez est transformé en énergie, et que cela vous soutient, vous porte, vous transporte.
Nous ferons ensemble ce qu’on peut appeler une cure de vide pour se régénérer :
-Activités guidées dans la grande salle pour délier tout le corps, faire circuler et nourrir l’énergie des poumons.
Le Qigong est au cœur de la retraite et donne le rythme à tout le reste.
En dehors des pratiques, les mouvements en lenteur et en conscience continuent à travers nous.
-Un horaire avec des temps libres entre chaque activité, comme des respirations.
-Lectures inspirantes ici et là, à petite dose;
-Marche dans les sentiers autour du centre, si la température le permet ;
-Atelier de dessin et d’écriture spontanée, pour jouer avec les couleurs et les mots et ainsi faire le pont avec le mouvement que le Qigong induit en nous;
– Contempler la nature et s’en inspirer;
– Écouter le silence, tant à l’intérieur de la bâtisse qu’à l’extérieur… et éventuellement dans notre esprit.
Et tout cela, en groupe.
Coût de la retraite:
Tarif lève-tôt jusqu’au 15 juillet: 650$ taxes incluses.
Ce montant comprend:
-
- 6 cours de Qigong (voir horaire plus bas)
- 6 repas végétariens faits par une artiste de la cuisine-santé
- l’hébergement (chambre partagée sur place ou chambre individuelle dans un chalet à proximité)
- quelques activités douces et apaisantes telles qu’un atelier d’aquarelle, des marches dans le boisé autour du centre, écriture, méditation, contemplation…
- du silence…et des temps libres entre chaque activité!
Après le 15 juillet, un montant de 50$ s’ajoute.
Détails du tarif:
-15% de taxes;
-25% pour les repas;
-25% pour l’hébergement (chambre et location du site);
-35% pour moi (mes cours, ma préparation, mon hébergement, les dépenses liées à la retraite, dont la publicité).
Concernant l’hébergement:
Sur place, au Centre Pierre Boogaerts, il y a 6 chambres doubles.
Il y a aussi la possibilité de dormir dans une maison à 10 minutes de là (en auto), où il y a 2 chambres individuelles. Le prix sera le même que pour une chambre partagée sur place, au Centre Pierre Boogaerts.
Si vous voulez absolument une chambre individuelle, il faut donc réserver le plus tôt possible. Vous aurez alors la priorité s’il reste une chambre individuelle au Centre lui-même, à la fin des inscriptions.
Les repas:
Les repas végétariens seront préparés sur place par une cuisinière expérimentée, Marie-Josée Gagnon, qui travaillent dans les centres de retraite pour offrir des repas santé, tant au Québec qu’à l’étranger, notamment à Bali.
Le lieu:
Le Centre Pierre Boogaerts a été construit en 1998 dans un environnement magnifique au cœur d’une forêt à Ulverton, en Estrie. Ce centre de l’Art du Chi offre des stages de Tai Chi à des élèves de différents niveaux depuis toutes ces années.
C’est donc un lieu dédié au travail énergétique et le formateur habite dans une maison attenante au centre. L’endroit est donc pleinement habité toute l’année et imbibé d’une belle énergie.
Le dojo est grand et magnifique, avec de beaux planchers de bois. Et il y a, à l’extérieur, plusieurs plateaux pour pratiquer tout autour du centre.
Nous sommes privilégiés d’avoir accès à ce lieu.
Horaire:
Vendredi :
13h30 à 14h30 : Arrivée au centre Pierre Boogaerts
14h45 : Arrivée dans le dojo pour s’installer
15h-17h : Présentation de la retraite et première séance de Qigong, méditation, relaxation
17h30 : Souper en silence
18h-19h15 : Temps libre (douche, marche, lecture, repos, journaling, etc.)
19h15-20h15 : Deuxième séance de Qigong, méditation, relaxation
20h15-21h30 : Temps libre
21h30 : Couvre-feu (fin des bruits de douche) Possible de lire avec une petite lumière ou juste relaxer mais éviter de faire du bruit avec les douches.
Samedi :
8h : Déjeuner en silence
8h30 à 9h30 : Temps libre
9h30-11h : Troisième séance de Qigong, méditation, relaxation
11h-midi : Temps libre
Midi : Dîner en silence
12h30-13h30 : Temps libre
13h30-14h30 : atelier de dessin (optionnel)
14h30-15h30 : Temps libre
15h30-17h : Quatrième séance de Qigong, méditation, relaxation
17h30 : Souper en silence
18h-19h : Temps libre
19h-20h : Cinquième séance : méditation, relaxation, automassages
20h-21h30 : Temps libre (douche, lecture, journaling, etc.)
21h30 : Couvre-feu
Dimanche :
8h : Déjeuner en silence
8h30-9h30 : Temps libre
9h30-11h : Sixième séance de Qigong, méditation, relaxation
11h : partages volontaires et échanges
Midi: Dîner avec échanges
13h-14h : Départ
Lieu de la retraite: 330 Chemin Lisgar, Ulverton, QC J0B 2B0
