Une journée consacrée à pratiquer et approfondir cette belle routine du Jeu des 5 animaux. L’accent est mis sur le peaufinage technique, pour entrer dans le rythme des mouvements via la respiration et comprendre mieux dans son corps les différents exercices et les animaux qui les inspirent. Pour sentir l’harmonisation des 5 éléments dans le jeu des 5 animaux. Pour…
L’hiver correspond à la saison la plus Yin, associée à l’élément eau et à l’énergie vitale des reins que l’on doit chercher à conserver comme un trésor. Cette journée de pratique et de ressourcement vous aidera à entrer dans l’hiver avec le sourire et en étant plus conscient des gestes à poser pour s’harmoniser avec cette saison et par l’intermédiaire…
Ce cours de Qigong sera consacré à la pratique d’une routine pour harmoniser les 5 organes. Dans cette routine, il y a un exercice par organe et les mouvements s’enchaînent les uns les autres mais peuvent aussi être pratiqués séparément. Les mouvements travaillent avec le souffle et des visualisations de couleurs associées aux organes. Dans le cadre de cette session…
Ce cours de Qigong sera consacré à la pratique d’une routine pour harmoniser les 5 organes. Dans cette routine, il y a un exercice par organe et les mouvements s’enchaînent les uns les autres mais peuvent aussi être pratiqués séparément. Les mouvements travaillent avec le souffle et des visualisations de couleurs associées aux organes. Dans le cadre de cette session…
Le Jeu des 5 animaux (Wuqinxi) est une routine d’exercices de Qigong pour la santé créé par Hua Tuo, célèbre médecin de la dynastie des Han de l’Est (25 – 220). Ce dernier a inventé sa gymnastique basée sur l’étude des mouvements ou comportements des animaux (le tigre, le cerf, l’ours, le singe et la grue), suivant les règles du…
Vous n’avez jamais fait de Qigong ou vous en avez fait il y a très longtemps avec un autre professeur, cet atelier d’initiation vous permettra de découvrir cet art énergétique, d’autres méthodes de Qigong et moi-même, comme enseignante. Vous aurez l’occasion d’expérimenter notamment quelques exercices que je vais approfondir durant la session d’hiver dans le cadre de mes cours en…
À chaque session (automne, hiver et printemps), j’enseigne des méthodes de Qigong différentes via Zoom et en présentiel à Sorel-Tracy et Contrecœur. Ce sont des sessions de 10 cours. Tous mes cours en ligne sont enregistrés et disponibles en rediffusion pour un mois. Il n’est donc pas nécessaire d’assister en direct, bien que ce soit vraiment chouette de se donner…
Une journée consacrée à l’exploration d’une routine de Qigong avec deux ballons, issue du Zhineng Qigong (le Qigong de la sagesse). Cette routine permet de mettre en pratique certains principes de la pratique du Qigong : relaxation, relâchement (mais en gardant une structure), enracinement. On expérimente également le principe de dérouler la soie (mouvements articulaires fluides et ininterrompus), la façon…
Ce cours propose une variété d’exercices pour harmoniser l’énergie des 5 organes. La séance d’une heure comprendra des mouvements issus de diverses méthodes de Qigong, des automassages et des exercices méditatifs assis pour détendre tout le corps et apaiser l’esprit. Apportez une chaise pour la fin de la séance. Accessible aux débutants. Gratuits (les cours sont offerts par la ville…
Ce cours propose une variété d’exercices pour être en harmonie avec l’énergie du printemps et de l’été. Une attention spéciale sera portée au foie et à la vésicule biliaire, organes vedettes du printemps, puis au cœur, pour entrer en douceur dans l’été. La séance d’une heure comprendra des mouvements issus de diverses méthodes de Qigong, des automassages et des exercices…
