Le Baduanjin, communément traduit par les « huit pièces de brocart », constitue l’un des piliers du patrimoine de la culture corporelle chinoise. Il est constitué de huit exercices gymniques simples dont la composition et l’intensité respectent la physiologie naturelle du corps.

Il a été démontré que le Baduanjin contribue à améliorer les fonctions du système respiratoire ainsi que la mobilité des membres et des articulations, en plus de favoriser l’équilibre et la concentration. De plus, les exercices aident à régulariser le système nerveux central. La pratique régulière de cette routine permet de renforcer les fonctions cardiovasculaires et aide à améliorer la condition de santé chez les personnes souffrant de maladies telles que la sclérose des artères coronaires et l’ostéoporose. Les exercices du Baduanjin sont également reconnus pour augmenter la fonction immunologique du corps, retarder le vieillissement et prolonger la durée de vie.

Pour en savoir plus sur cette méthode de Qigong, consultez cette page, qui contient un vidéo et un article à son sujet: https://www.qigongavecmaude.com/le-ba-duan-jin/

Au centre récréatif Au fil des ans (3225, rue Courchesne, Sorel-Tracy)

Mardi 13h30 à 14h30 à partir du 10 janvier (dans le local 303)

Achat d’une carte de membre de l’organisme valide pour un an (20$) +

120$ pour 12 cours en présentiel (mardi ou jeudi)

180$ pour un cours en présentiel (12 semaines) et un cours en ligne (12 semaines)

Notez qu’en cas d’absence à un cours en présentiel, vous recevrez une vidéo d’un cours en ligne en guise de reprise de cours!