La routine Les 12 pièces de brocart est une méthode qui vise à renforcer et assouplir le cou, les épaules, la région lombaire et les jambes. C’est une méthode assise qui travaille le corps dans son ensemble selon des enchaînements fluides et cadencés. On y retrouve des principes traditionnels de la culture du corps, de l’entretien de la vitalité et de la contemplation méditative. Les mouvements sont gracieux, ininterrompus, simples et faciles à maîtriser. On nomme cette routine de 12 exercices « brocart », parce que les mouvements sont complets et bien ficelés, telle une pièce de tissu de grande valeur.

Chacun des cours sera divisé comme suit: une première partie debout avec des mouvements qui étirent tout le corps et une deuxième partie assis, où on va se familiariser avec la routine des 12 pièces de brocart. Vous pourrez vous asseoir sur une chaise ou au sol sur un coussin, comme vous le souhaitez.

Un cours idéal pour favoriser un meilleur sommeil.

80$ pour 8 cours (mercredi 19h à partir du 1er février) 

180$ pour 20 cours (un des cours de jour + cours de soir)

250$ pour l’abonnement qui permet de suivre les trois cours de la semaine (32 au total, soit lundi et vendredi 10h et mercredi 19h – session de 10 cours)

Tous les cours sont enregistrés et disponibles en rediffusion pour un mois. Il n’est donc pas nécessaire d’assister aux cours dans la plage horaire proposée.