Session d’hiver 2026 (à partir du 12 janvier)
Les inscriptions débutent le 24 novembre.
Tarifs (taxes incluses) pour une session de 10 cours :
-150$ pour un cours par semaine
-225$ pour 2 cours par semaine
Tous les cours sont enregistrés et disponibles en rediffusion pour un mois.
Pour les gens qui veulent participer aux cours en direct, les cours sont:
lundi 10h15-11h15
vendredi 10h15-11h15
Comment s’inscrire aux cours en ligne?
Si vous êtes déjà parmi mes élèves: seulement m’envoyer un virement via mon adresse courriel info@qigongavecmaude.com en indiquant en commentaire pour quel cours vous vous inscrivez. Pas besoin de question/réponse pour le virement: il est déposé automatiquement.
Si c’est votre première inscription: je demande cependant de m’envoyer un courriel pour qu’on prenne contact et que je vérifie si vous avez fait un bon choix de cours selon votre expérience ou non du Qigong.
Comment se déroule un cours en ligne?
Je prends une quinzaine de minutes avant chaque cours pour accueillir mes élèves.
Je réponds aux questions avant et à la fin du cours.
Je propose une pratique personnelle pour la semaine qui suit le cours. Par exemple: par vous-même, expérimenter tel mouvement. Et on en parle juste avant le cours suivant, durant les 15 minutes d’accueil. Cela permet aux gens de partager ce qu’ils ont ressenti comme bienfaits ou les difficultés qu’ils ont rencontrées. C’est une source de motivation pour la pratique personnelle de chacun. Il n’est pas obligatoire de prendre la parole, bien sûr. Et cette conversation n’est pas enregistrée.
Durant le cours, chacun ferme son micro et sa caméra et on ne voit que moi sur l’écran, sans interruption. Je propose des exercices accessibles à tous, sécuritaires et pas trop complexes techniquement. L’objectif est d’activer la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps et d’entretenir la santé globale, dans une pratique bienfaisante et progressive.
Programme pour la session d’hiver 2026:
Qigong pour accueillir le Yang naissant
Après le solstice d’hiver, le Yang recommence à croître et le Yin à décroître. Cela se sent dès janvier et encore plus en février. Il y a un changement dans l’énergie, avec les journées qui rallongent. Ce supplément de clarté après le grand Yin de l’hiver nous donne une belle impulsion, à condition de continuer de nourrir notre enracinement et notre calme, en même temps que l’élan Yang créatif et vivifiant.
Nous explorerons dans ce cours des exercices issus de différentes méthodes de Qigong qui favorisent à la fois le nourrissement du Yin et le contact conscient avec l’énergie Yang printanière. Vous retrouverez donc principalement des exercices pour les reins (organe associé à l’hiver) et le foie (organe du printemps) mais aussi des mouvements qui travaillent les grands vaisseaux (nos fleuves d’énergie).
Des séances idéales pour partir la journée avec une sensation de tranquillité intérieure mais aussi plus de motivation et d’imagination! Un Qigong qui donne envie de prendre la vague du printemps dès février en mettant votre énergie en circulation, comme la sève qui monte dans l’arbre pour faire naître les futurs bourgeons.
º Horaire pour ce cours: Lundi 10h15-11h15 via Zoom (dès le 12 janvier)
La routine des 12 pièces de brocart: un Qigong préparatoire à la méditation
La routine des 12 pièces de brocart est un enchaînement de mouvements qui se fait assis, sois en tailleur et les jambes allongées sur un tapis ou sur une chaise. Les différents exercices activent la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps.
Nous commencerons chaque séance par des mouvements debout pour harmoniser l’énergie des 5 organes, puis nous poursuivrons avec l’apprentissage et la pratique de la routine des 12 pièces de brocart. Vous pourrez ainsi apprivoiser progressivement les postures assises et la méditation qui terminera le cours.
Deux routines idéales (debout et assise) pour amorcer une période de méditation ou en guise de méditation en mouvements. Peut être pratiquée autant le matin, pour s’activer en douceur en commençant la journée, ou le soir avant d’aller au lit, pour un sommeil paisible et plus facile.
º Horaire pour ce cours: Vendredi 10h15-11h15 via Zoom (dès le 16 janvier)