Session d’hiver 2027 (à partir du 11 janvier)
Les inscriptions commencent dès la réception de l’infolettre en août.
Tarifs (taxes incluses) pour une session de 10 cours :
-160$ pour un cours par semaine
-220$ pour 2 cours par semaine
Tous les cours sont enregistrés et disponibles en rediffusion pour un mois.
Pour les gens qui veulent participer aux cours en direct, les cours sont:
lundi 10h15-11h15
vendredi 9h-10h
Comment s’inscrire aux cours en ligne?
Si vous êtes déjà parmi mes élèves: seulement m’envoyer un virement via mon adresse courriel info@qigongavecmaude.com en indiquant en commentaire pour quel cours vous vous inscrivez. Pas besoin de question/réponse pour le virement: il est déposé automatiquement.
Si c’est votre première inscription: je demande cependant de m’envoyer un courriel pour qu’on prenne contact et que je vérifie si vous avez fait un bon choix de cours selon votre expérience ou non du Qigong.
Comment se déroule un cours en ligne?
Je prends une quinzaine de minutes avant chaque cours pour accueillir mes élèves.
Je réponds aux questions avant et à la fin du cours.
Je propose une pratique personnelle pour la semaine qui suit le cours. Par exemple: par vous-même, expérimenter tel mouvement. Et on en parle juste avant le cours suivant, durant les 15 minutes d’accueil. Cela permet aux gens de partager ce qu’ils ont ressenti comme bienfaits ou les difficultés qu’ils ont rencontrées. C’est une source de motivation pour la pratique personnelle de chacun. Il n’est pas obligatoire de prendre la parole, bien sûr. Et cette conversation n’est pas enregistrée.
Durant le cours, chacun ferme son micro et sa caméra et on ne voit que moi sur l’écran, sans interruption. Je propose des exercices accessibles à tous, sécuritaires et pas trop complexes techniquement. L’objectif est d’activer la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps et d’entretenir la santé globale, dans une pratique bienfaisante et progressive.
Programme pour la session d’hiver 2027:
Cours du lundi 10h15-11h15 (disponible aussi en rediffusion):
Les 12 mouvements de Daoyin
Cette routine rassemble la quintessence des différentes méthodes de Qigong du professeur Zhang Guang De, qui contenait à la base 49 mouvements.
La routine des 12 Daoyin est une synthèse développée par l’Association internationale de Qigong à partir des enseignements du Pr. Zhang. Elle se pratique autant assis que debout parce que les exercices ont été conçus au départ pour passer d’un état de convalescence à un état de santé plus optimal.
Les mouvements sélectionnés pour cette méthode sont des outils formidables pour entretenir une bonne santé globale, chaque organe recevant sa dose de soin et d’attention.
La session d’hiver sera consacrée à la première partie de la routine et à des exercices complémentaires autour de la thématique de l’enracinement. Un cours parfait pour harmoniser l’énergie des 5 organes à travers un enchaînement fluide, bienfaisant et agréable à pratiquer.
Cours du vendredi 9h-10h (disponible aussi en rediffusion):
Qigong pour préparer le printemps
Selon les principes énergétiques qui sont au cœur de la médecine chinoise et de la pratique du Qigong, le retour du petit Yang s’amorce progressivement aux lendemains du solstice d’hiver et l’énergie du printemps s’installe dès le mois de février, pour croître jusqu’à l’équinoxe.
Ce cours regroupe des exercices provenant de différentes méthodes de Qigong et visant à tonifier l’énergie des reins, souvent plus faible en hiver et tellement importante pour soutenir l’énergie du foie avec le retour du printemps. Les reins sont comme la batterie du corps. C’est aussi l’élément Eau qui abreuve nos racines (Bois) lorsque la vie renaît dans la nature.
Pour nourrir cette énergie, nous explorerons au fil des semaines une diversité d’exercices qui renforcent tout ce qui fait partie du territoire des reins en médecine chinoise (la taille, le bas du dos, les jambes, incluant les genoux et les pieds). Vous apprendrez aussi des techniques avec des sons et des visualisations pour consolider cette précieuse énergie vitale que nous apportent les reins.
Autre effet bénéfique du cours : conserver un esprit clair et un plus grand équilibre émotionnel, afin d’entrer dans le printemps avec plus de sérénité.