Session de printemps 2025 (à partir du 14 avril)
Session de 10 cours.
Tarifs (taxes incluses) :
150$ pour 10 cours (1 cours par semaine pendant 10 semaines)
200$ pour 20 cours (2 cours par semaine…)
Tous les cours sont enregistrés et disponibles en rediffusion pour un mois.
Pour les gens qui veulent participer aux cours en direct, les cours sont:
lundi 10h15-11h15 (Qigong pour le cœur)
vendredi 10h15-11h15 (Pratiques de Qigong taoïstes)
Comment s’inscrire aux cours en ligne?
Seulement m’envoyer un virement via mon adresse courriel info@qigongavecmaude.com en indiquant simplement en commentaire pour quel cours vous vous inscrivez. Pas besoin de question/réponse pour le virement: il est déposé automatiquement.
Si c’est votre première inscription, je demande cependant de m’envoyer un courriel pour qu’on prenne contact et que je vérifie si vous avez fait un bon choix de cours selon votre expérience ou non du Qigong.
Comment se déroule un cours en ligne?
Je prends une quinzaine de minutes avant chaque cours pour accueillir mes élèves.
Je réponds aux questions avant et à la fin du cours.
Je propose une pratique personnelle pour la semaine qui suit le cours. Par exemple: par vous-même, expérimenter tel mouvement. Et on en parle juste avant le cours suivant, durant les 15 minutes d’accueil. Cela permet aux gens de partager ce qu’ils ont ressenti comme bienfaits ou les difficultés qu’ils ont rencontrées. C’est une source de motivation pour la pratique personnelle de chacun. Il n’est pas obligatoire de prendre la parole, bien sûr. Et cette conversation n’est pas enregistrée.
Durant le cours, chacun ferme son micro et sa caméra et on ne voit que moi sur l’écran, sans interruption. Je propose des exercices accessibles à tous, sécuritaires et pas trop complexes techniquement. L’objectif est d’activer la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps et d’entretenir la santé globale, dans une pratique bienfaisante et progressive.
Contenu des cours (printemps 2025):
Qigong pour le cœur (lundi)
Ce Qigong de saison comprend des exercices issus de différentes méthodes de Qigong pour harmoniser les organes les plus sollicités, selon la période de l’année. À la prochaine session, nous travaillerons principalement le cœur, mais aussi le foie et les reins, dont l’énergie contribue à l’équilibre énergétique du cœur.
J’aime créer ces routines de Qigong saisonnier qui sont chaque fois différentes au fil des années, selon ce qui prédomine dans ma pratique personnelle, mes explorations du moment.
Un cours accessible à tous!
Pratiques de Qigong taoïstes (vendredi)
Je propose un cours divisé en deux parties:
-une première partie debout, comprenant des mouvements de Daoyin et une routine d’automassages entrecoupés de postures statiques surnommé le Chant de la cigale;
-une deuxième partie assise (sur une chaise et/ou au sol sur un tapis de yoga), avec divers mouvements préparatoires à la méditation. Le cours se terminera par une proposition de poursuivre la pratique méditative pendant quelques minutes, si possible.
Un cours ouvert à tous mais que je recommande davantage aux gens qui ont déjà une connaissance de base du Qigong ou de la méditation.
La session d’été se termine en juin et une mini-session d’été suivra à partir de la semaine du 7 juillet. Plus d’informations à venir!