Le Wudang Daoyin Qigong a été développé sur la montagne de Wudang en Chine puis popularisé par la suite aux États-Unis et en France. Les mouvements ne s’enchaînent pas dans une routine mais sont pratiqués plutôt entrecoupés d’une posture statique qui permet d’intégrer les bienfaits de l’exercice et de préparer le mouvement suivant. Il s’agit d’une pratique très méditative qui…
Ce cours de Qigong met l’emphase sur les poumons, organe associé à l’automne. Une pratique pour s’harmoniser avec la saison, avec des exercices issus de différentes méthodes de Qigong. Accessible aux débutants tout en enrichissant la pratique et les connaissances en médecine chinoise d’élèves plus expérimentés. Inclut une petite routine pour renforcer le système immunitaire. Les cours auront lieu…
Ce cours de Qigong met l’emphase sur les poumons, organe associé à l’automne. Une pratique pour s’harmoniser avec la saison, avec des exercices issus de différentes méthodes de Qigong. Accessible aux débutants tout en enrichissant la pratique et les connaissances en médecine chinoise d’élèves plus expérimentés. Inclut une petite routine pour renforcer le système immunitaire. 120$ pour 12 cours…
En Chine, il existe plusieurs formes de culture physique et spirituelle issues de différentes écoles dont le bouddhisme, le taoïsme, le confucianisme, les arts-martiaux et la médecine traditionnelle chinoise. Le Zhineng Qigong réunit la quintessence de ces différentes écoles en un système complet, structuré et auto-thérapeutique. Cette approche se caractérise par sa grande accessibilité et son efficacité. C’est pourquoi le…
J’enseignerai lors de cette mini-session différents exercices pour le cœur, organe associé à l’été et à l’élément feu, pour commencer la journée avec entrain en éveillant la joie innée du cœur et la paix intérieure. Des exercices pour les reins et favorisant l’enracinement seront également pratiquées pour équilibrer le cœur dans son élan Yang. Une méditation explorera l’énergie du dantian…
Le Liu Zi Jue (six sons thérapeutiques) est une forme de Qigong basée sur la respiration et la prononciation de sons précis dans le but d’harmoniser l’énergie des 5 organes. Les sons Xu (chu), He, Hu (hou), Si, Chui (tchoué) et Xi (chi) sont prononcés pour avoir un effet sur le foie, le cœur, la rate, les poumons, les reins…
Séminaire d’une fin de semaine durant lequel nous verrons les 12 mouvements de Dao Yin (Dao Yin Yangsheng Gong Shi Er Fa). Ces mouvements associent le Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement) au Yangsheng (nourrir le principe vital) selon les principes de la médecine chinoise. Les 12 mouvements rassemblent la quintessence des différentes méthodes du Dao Yin Yangsheng Gong…
Toute une fin de semaine consacrée à la routine du Bâton de Tai-chi (Taiji Yang Sheng Zhang), qui s’inspire des concepts de l’harmonie entre le Yin et le Yang, ainsi que l’union entre l’homme et la nature. Les exercices sont ponctués de mouvements conduits par ce bâton d’environ 1 mètre et coordonnés par la respiration et la pensée. L’intégration du…
Ce cours de Qigong vise à préparer le corps à l’arrivée du printemps. L’objectif est l’harmonisation des 5 organes. Il y aura donc des exercices de Qigong pour chacun des organes mais le foie sera en vedette, en tant qu’organe associé au printemps. On accordera de l’importance aussi aux organes alliés du foie, particulièrement les reins (l’organe mère). L’énergie yang…
Chacun des cours sera divisé comme suit: une première partie puisera dans différentes méthodes (Baduanjin, Yijinjing, etc.) des mouvements qui étirent tout le corps et travaillent en alternant mise en tension puis relaxation. Des exercices très tonifiants pour commencer la semaine du bon pied, en se déliant et en faisant circuler l’énergie dans l’ensemble des méridiens. Dans la deuxième partie…
