Le Jeu des 5 animaux (Wuqinxi) est une routine d’exercices de Qigong pour la santé créé par Hua Tuo, célèbre médecin de la dynastie des Han de l’Est (25 – 220). Ce dernier a inventé sa gymnastique basée sur l’étude des mouvements ou comportements des animaux (le tigre, le cerf, l’ours, le singe et la grue), suivant les règles du fonctionnement des organes internes, des méridiens et des principes de circulation du Qi et du Sang dans l’organisme. 

Les mouvements de cette routine sont gracieux et aident à régulariser les fonctions des 5 organes (foie, reins, rate-pancréas, cœur et poumons) et à développer et entretenir un meilleur équilibre émotionnel. La routine est également ludique et agréable à pratiquer au quotidien. Pour mettre de la joie dans notre automne!