Ce cours de Qigong vise à préparer le corps à l’arrivée du printemps. L’objectif est l’harmonisation des 5 organes. Il y aura donc des exercices de Qigong pour chacun des organes mais le foie sera en vedette, en tant qu’organe associé au printemps.  On accordera de l’importance aussi aux organes alliés du foie, particulièrement les reins (l’organe mère).

L’énergie yang du printemps commence à poindre dès février et pour vivre sainement cette montée de l’énergie yang, il faut commencer à exercer davantage les tendons, en s’étirant doucement mais sûrement, exercer les yeux (orifice de sens associé au foie), faire des sons pour libérer l’énergie du foie qui tend à être trop abondante ou stagnante, particulièrement en cette période de l’année. Il demeurera très important de tonifier le Qi des reins, qui tend à être plus faible en hiver, puisque l’élément eau des reins nourrit l’élément bois associé au printemps et au foie. Je proposerai donc différents exercices en ce sens et des automassages.