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Manger peut être une sorte de méditation, une façon d’expérimenter la pleine conscience. Je réalise que dans mes retraites de Qigong en silence, le moment des repas est celui qui est le plus difficile pour les gens. Être en silence pour faire du Qigong et de la méditation, ok. Être en silence pour marcher dans le bois, lire, écrire, dessiner,…

L’énergie de l’été commence à croître, en cette intersaison. C’est une énergie précieuse pour se connecter à son cœur, organe de l’été en médecine chinoise. Quand je parle du cœur, je ne fais pas seulement référence à l’organe: je parle de l’esprit inné, notre être véritable, qui loge dans le cœur. Pour se laisser guider par le cœur-esprit, au quotidien,…

La fin de semaine dernière a eu lieu ma retraite de Qigong et de silence sur le thème Accueillir l’été, la paix en soi… Vendredi après-midi: Qigong en plein air au milieu des arbres et des nouvelles pousses festives de l’été à naître. De rares insectes égarés. Le chant des oiseaux. Savoureux! Samedi de pluie: parfait pour se reposer entre…

En médecine chinoise, l’intersaison est la 5e saison: c’est une saison de transition entre chacune des saisons. Depuis hier et jusqu’à la mi-mai, l’énergie du printemps va décroître et celle de l’été va croître. Période de transformation et de préparation à ce qui s’en vient. L’intersaison est liée à la rate (pancréas et estomac) et à l’élément terre, qui est…

Pour moi, au-delà de la famille de sang, il y a la famille spirituelle et de cœur. Il y a bien sûr mes trois fils, que vous voyez tout petits puis devenus très grands. Et mon papa, de qui j’ai toujours été très proche. Enfant, je l’appelais souvent Mapa, ce qui disait beaucoup de notre lien et de nos affinités….

J’aime beaucoup enseigner. C’est un élan intérieur et un appel qui vient de plus grand que moi. Mais le avant et le après ont également beaucoup d’importance à mes yeux: échanger avec mes élèves à propos des bienfaits qu’elles ressentent, des défis rencontrés dans leur pratique ou leur vie de tous les jours, répondre aux questions techniques et théoriques sur…

Au Québec, le début du mois d’avril apporte son lot de surprises météorologiques. On le sait et on attend souvent le plus tard possible pour faire changer nos pneus d’hiver pour des pneus d’été. On le sait… mais on l’oublie, d’une année à l’autre, qu’avril est un mois pour développer sa patience. Notre relation avec le retour de l’été, après…

Un premier cours, c’est comme le début d’une nouvelle aventure. Pour les personnes qui n’ont jamais fait de Qigong ou jamais avec moi comme prof, c’est tout un monde qui se déploie, fascinant, déstabilisant peut-être, émerveillant. Pour les élèves qui étaient présentes à la session d’avant, c’est l’adaptation à une nouvelle routine et cela demande de passer par une période…

Je célèbre ce printemps 10 ans dans l’enseignement du Qigong… 10 ans à partager avec mes élèves ce que je reçois de ma pratique, ce que j’ai appris auprès de différents professeurs mais aussi par ma propre pratique et l’étude de soi qui me nourrit en parallèle. 10 ans et combien de défis rencontrés! Démystifier le Qigong dans une région…

Je commence toujours mes cours par quelques minutes de la posture Wuji, pratiquée les pieds parallèles, bras le long du corps, tête suspendue, les pieds bien enracinés, yeux fermés ou mi-clos. Cela permet d’entrer dans l’état de Qigong et d’être plus présent(e) aux mouvements qui vont suivre. Avoir plus de ressenti de l’énergie qui circule. Ensuite, selon le type de…