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Mes retraites de Qigong et de silence sont ouvertes à toutes et à tous. Il y a principalement des femmes, mais les hommes sont les bienvenus. Il y a un noyau constitué de mes élèves, qui ont déjà une pratique régulière du Qigong mais pas nécessairement une expérience du silence en groupe. Mes retraites sont ouvertes aussi aux débutant(e)s: –…

Parfois, mes élèves me disent qu’elles ne savent pas quoi faire pour commencer leur pratique personnelle, que ce soit du Qigong ou de la méditation ou autres pratiques de mieux-être. La marche est un excellent préambule. Marcher l’hiver, bien habillé, quand il fait froid, active notre énergie Yang et la circulation de l’Énergie dans tout le corps. En plus, par…

Depuis 8 ans déjà, je propose des ateliers d’initiation au Centre de thérapie en dépendance La Maison La Margelle, à Sorel-Tracy, sur le bord du fleuve. À chaque trois semaines, comme une horloge, je suis au rendez-vous pour rencontrer les groupes qui sont dans leur troisième et dernière semaine de thérapie et qui, quelques jours plus tard, retournent chez eux…

Dans le cadre de la journée internationale des femmes, j’ai voulu rendre hommage à ma mère par ce court texte. Ma mère est décédée d’un cancer trois ans après cette photo, en 2006. C’était six mois après la naissance d’Antoine, mon premier fils. En cette journée internationale des femmes, j’avais envie de lui rendre hommage. Ma mère a travaillé toute…

Pourquoi je propose des retraites de Qigong en silence? L’idée d’ajouter la dimension «silence» à mes retraites est venue de mes propres expériences. Les retraites avec de fréquents échanges et partages sont riches aussi, mais à mon retour à la maison ensuite je sentais que ma batterie ne s’était pas vraiment rechargée. Au contraire, les retraites en silence m’avaient permis…

J’ai 47 ans… Dans mon journal intime, quand j’étais au Cégep, j’écrivais que j’étais une fille intense et passionnée à la recherche constante de l’équilibre. Je dirais que ça décrit encore bien la femme que je suis devenue mais aujourd’hui, je m’approche davantage de l’équilibre qu’à cette époque de ma vie où j’étudiais trop et où je faisais du sport…

En décembre et à différents moments clés, j’aime prendre le temps de faire un bilan de saison, puis un bilan d’année. Je relis mon journal de l’automne et je note les thèmes qui ont émergé, ce que j’ai créé ou accomplis, les apprentissages que j’ai fait (ce que j’ai réalisé, conscientisé), etc. Puis, je regarde la saison en cours et…