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Le Qigong est l’une des branches de la médecine chinoise qui utilise les mouvements et les postures pour harmoniser le flux d’énergie, équilibrer les émotions et favoriser une santé optimale du corps et de l’esprit. Quand on pratique le Qigong, on sent bien notre connexion avec la nature puisque l’on se réfère constamment, dans le but d’équilibrer en nous le…

En juillet, j’ai senti la légèreté des vacances, même si je donnais des cours les lundis et mardis matins. Avec toute cette chaleur, il y avait un ralentissement naturel. Et la présence de mes fils m’amène à entrer dans le monde du jeu, qui est toujours pour moi à redécouvrir. L’été ouvre des passages vers l’enfance que mes garçons devenus…

Il était une fois une cabane dans les arbres, construite pour amuser trois garçons très actifs. Les enfants sont devenus des ados et ont déserté la cabane mais l’aîné (celui qui touche le ballon sur la photo) a développé un élan pour la menuiserie et pour le jardinage. Projet mère-fils lors de la pandémie: on a démonté la cabane planche…

L’anxiété est un état que j’ai bien connu. J’ai vécu des épisodes d’anxiété à quelques moments dans ma vie, notamment l’année de mes 7 ans (début de l’école!). J’ai également côtoyé l’anxiété de mes proches, dont mes parents qui avaient cet héritage familial en commun. Depuis que j’ai une pratique régulière du Qigong, j’arrive à observer l’anxiété dans ses premières…

Le Qigong est un art énergétique chinois qui a de nombreuses vertus pour la santé physique et mentale. Le Qigong aide à développer l’équilibre, la force dans les 4 membres, la souplesse des tendons, une meilleure capacité respiratoire, la résilience, la connexion corps-esprit, une meilleure gestion du stress, etc. Par des mouvements lents et fluides, des postures statiques et des…

L’été, j’aime pratiquer dehors et enseigner dehors. Quand on pratique le Qigong, de surcroît en plein air, il se passe quelque chose de magique, une danse avec la nature, avec les éléments. Quand on capte l’énergie de la terre et du ciel, dans les mouvements, ils sont là, tout près, à nous chatouiller le bout des doigts et le dessous…

Le Qigong avec bâton est une routine formidable pour travailler à assouplir et renforcer tout le corps, tout en douceur et en fluidité. La présence du bâton dans les mains amène notre concentration sur un objet matériel qui favorise l’attention et rend ce Qigong particulièrement méditatif. Il nous amène à l’état de présence attentive tout naturellement, nous gardant en contact…