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C’est lundi. Mes ados repartent chez leur père aujourd’hui. Les semaines avec mes trois sportifs sont intenses en voyagements, cuisine et adaptations de mes routines! Ouf… Pourtant, malgré cette dépense d’énergie, il y a de ces moments de nourrissement et d’amour en partage qui m’apportent un équilibre énergétique, comme le ferait une belle pratique de Qigong sous les grands chênes…

Je vous partage le fruit d’un exercice spontané d’écriture et de dessin lors de la dernière retraite de Qigong et de silence que j’ai animée, sur le thème de l’été. L’été à naître… qui est finalement là, en cette mi-mai. J’aime que l’art et l’écriture côtoie la pratique du Qigong pour accueillir la nouvelle saison. L’élan Yang de l’été Sa…

Le Qigong est un art énergétique qui comprend des mouvements lents, des postures immobiles, des méditations et des automassages. Les automassages servent à: 🌿faire circuler l’énergie dans tout le corps (l’énergie et le sang, qui vont de pair); 🌿activer des points d’acupuncture par des tapotements, frottements, à l’aide de la main, du poing creux, des doigts; 🌿réchauffer le corps quand…

Manger peut être une sorte de méditation, une façon d’expérimenter la pleine conscience. Je réalise que dans mes retraites de Qigong en silence, le moment des repas est celui qui est le plus difficile pour les gens. Être en silence pour faire du Qigong et de la méditation, ok. Être en silence pour marcher dans le bois, lire, écrire, dessiner,…

L’énergie de l’été commence à croître, en cette intersaison. C’est une énergie précieuse pour se connecter à son cœur, organe de l’été en médecine chinoise. Quand je parle du cœur, je ne fais pas seulement référence à l’organe: je parle de l’esprit inné, notre être véritable, qui loge dans le cœur. Pour se laisser guider par le cœur-esprit, au quotidien,…

La fin de semaine dernière a eu lieu ma retraite de Qigong et de silence sur le thème Accueillir l’été, la paix en soi… Vendredi après-midi: Qigong en plein air au milieu des arbres et des nouvelles pousses festives de l’été à naître. De rares insectes égarés. Le chant des oiseaux. Savoureux! Samedi de pluie: parfait pour se reposer entre…