Le Qigong est un art énergétique chinois qui a de nombreuses vertus pour la santé physique et mentale.

Le Qigong aide à développer l’équilibre, la force dans les 4 membres, la souplesse des tendons, une meilleure capacité respiratoire, la résilience, la connexion corps-esprit, une meilleure gestion du stress, etc.

Par des mouvements lents et fluides, des postures statiques et des méditations, le Qigong relaxe tout le corps, apaise l’esprit, harmonise l’énergie dans les organes vitaux, apporte un équilibre émotionnel, développe l’enracinement et la stabilité.

Tout cela se traduit concrètement par:

•un meilleur sommeil

•une digestion plus facile

•moins d’anxiété

•concentration et mémoire accrues

•plus de vitalité!

Et il n’y a pas d’âge pour commencer!

Personnellement, j’ai débuté par une pratique régulière du yoga, il y a une quinzaine d’années. Puis, j’ai découvert le Qigong qui m’a aidé à retrouver une sensibilité saine et d’habiter davantage mon corps.

D’être pleinement dans le moment présent, plus souvent.

La pratique du Qigong est une compagne de route qui me soutient dans les moments difficiles et me nourrit au quotidien.

Et enseigner cet art énergétique me comble tout autant que la pratique en elle-même.

Maude (11 juin 2025)