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Quand je prépare une série de cours de Qigong ou une retraite en silence autour d’une saison particulière, c’est le même travail artistique et thérapeutique qui s’opère. Dans les semaines qui précèdent, je crée une partition à partir des différentes techniques que je pratique et qui m’interpellent davantage pour harmoniser un organe spécifique, selon l’organe vedette du moment en médecine…

Pour dire vrai, j’ai besoin de m’entraîner souvent à la méditation parce que ma tête est très active! J’ai une belle créativité qui m’est fort utile pour trouver des solutions, de nouvelles pistes à explorer, des idées de cours et planifier mon automne dès le printemps… Cet élan Yang est magnifique et il me permet d’avoir l’étincelle nécessaire pour mener…

Je suis un rat de bibliothèque. J’ai toujours aimé me réfugier dans un lieu rempli de livres, avec plus de silence qu’ailleurs, plus de chuchotements. Un lieu où il n’y a rien à acheter et où on retrouve des gens de tous âges. Adolescente, quand les rugissements de l’école secondaire m’étourdissaient, je trouvais refuge à la bibliothèque. C’est là que…

Dans les jours de grands vents, les mois ou les années de grands vents, sur les pays et dans les cœurs humains, l’enracinement est un art utile et même fondamental à cultiver. Pour que novembre retrouve ses lettres de noblesse, il faudrait écouter ce qu’il a à nous dire: RE-POS. Nous ressentons de la fatigue et nous ne voulons pas…

Dans les jours de grands vents, les mois ou les années de grands vents, sur les pays et dans les cœurs humains, l’enracinement est un art utile et même fondamental à cultiver. Pour moi, l’enracinement passe par mes pratiques de Qigong quotidiennes, bien sûr, mais aussi par mon enseignement lui-même, qui ponctue ma vie depuis plus de 10 ans. Dans…

Novembre est un mois particulier à mes yeux. Mois de ma naissance, mois de la mort de ma mère. L’année de ma naissance, mon grand-père paternel, Camille, est mort. Mon père dit toujours qu’on s’est croisé comme dans des portes tournantes, sans se rencontrer. L’année de la naissance de mon premier fils, ma mère nous a quittés, sans le vouloir….

En cette intersaison entre l’automne et l’hiver, avec la nuit qui commence à gagner sur le jour, nous avons besoin de lectures lumineuses pour nous garder le cœur au chaud. Je viens de terminer une lecture formidable, L’autobiographie d’un yogi, écrit par un maître indien, Yogananda, issu d’une longue lignée spirituelle. Né à la fin du 19e siècle en Inde,…

Contempler n’est pas un art que je maîtrise. Cet automne, je fais le choix conscient de m’y plonger, d’explorer cet état d’accueil, dans l’inaction. Regarder simplement pendant quelques minutes les feuilles qui tombent, la nature qui se transforme. Je pratique régulièrement le Qigong à l’extérieur et la marche à chaque jour, mais ici je parle de m’asseoir et d’être présente…

À mes yeux, novembre est une opportunité d’adopter le rythme naturel des journées d’hiver, avec la noirceur qui tombe en fin d’après-midi et l’aube qui se fait attendre… pour ralentir au maximum et recharger nos batteries via le Yin présent autour de nous. La retraite que j’anime du 21 au 23 novembre s’inspire de ce rythme particulier pour se bercer…

L’état de Qigong est un état d’équilibre et de bien-être du corps et de l’esprit qui s’acquiert par une certaine maîtrise de l’énergie vitale (le Qi). Cette maîtrise provient d’une pratique régulière de mouvements lents, de postures statiques (debout ou assis), d’une respiration consciente et de visualisations (concentration mentale). Le Qigong fait référence à cette maîtrise de l’énergie. Qui dit…