Le Qigong est l’une des branches de la médecine chinoise qui utilise les mouvements et les postures pour harmoniser le flux d’énergie, équilibrer les émotions et favoriser une santé optimale du corps et de l’esprit.

Quand on pratique le Qigong, on sent bien notre connexion avec la nature puisque l’on se réfère constamment, dans le but d’équilibrer en nous le Yin et le Yang, à l’Énergie de la terre, du ciel, des étoiles, de l’horizon, etc. Notre attention va et vient de l’intérieur du corps à l’infiniment grand, à l’énergie pure au-dessous et au-dessus.

Cette connexion avec la nature nous rend nécessairement sensible aux changements de saison. D’ailleurs, en médecine chinoise, chaque saison est associée à un organe spécifique, qui tend à être davantage déséquilibré selon les périodes de l’année. Par exemple, en automne, c’est l’énergie des poumons qui est à surveiller.

Personnellement, j’ai remarqué l’impact des saisons sur mon énergie, mes émotions, et j’ai vu que ma pratique régulière du Qigong atténue ces déséquilibres. La pratique de mouvements lents, d’une respiration consciente et les moments d’arrêt que permettent les postures immobiles et la méditation sont l’occasion de s’étudier soi-même et de trouver les chemins d’un retour à l’équilibre.

C’est pour partager mon cheminement à travers ma pratique et mon enseignement du Qigong que j’ai eu cet élan d’offrir des retraites en silence sur le thème des saisons. Proposer une retraite à l’aube de chaque saison pour prendre contact avec la nature, avec l’énergie du moment, autour de soi et en soi, faire le plein d’énergie et de calme pour profiter pleinement de l’opportunité que nous donne chacune des saisons de renaître, de se découvrir, d’avancer.