Quand j’ai besoin de ralentir et que je ne sais pas par où commencer, je m’inspire de ma chienne Nanna, mon assistante dans mes cours de Qigong en ligne.

Quand je commence à pratiquer, elle vient se coucher ainsi sur le dos et peut rester ainsi très longtemps. C’est la reine des postures statiques.

Le matin, elle est tout feu tout flamme. On va marcher, on joue ensemble.

L’après-midi, elle suit le rythme de la nature et elle sieste ici et là.

Chaque fois qu’elle quitte un endroit, c’est toujours en prenant le temps de s’étirer de tout son long, laissant trainer ses pattes de derrière pendant un temps comme suspendu, puis relevant ses fesses et sa tête.

Après la sieste, elle est prête pour une autre marche avec son 2e maître. Grand luxe!

Enfin, le soleil se couche et elle vient s’étendre entre le four et l’îlot. Joie des odeurs de la cuisine. Rien d’autre à faire que d’attendre qu’un morceau de nourriture atterrisse par accident à côté d’elle.

Nanna, tu m’inspires!
Quand tu as envie de ralentir et que tu ne sais pas par où commencer, ton animal de compagnie peut t’enseigner.

Sérieusement, en décembre, je ralentis. Ma session d’automne se termine fin novembre. Je me garde décembre pour faire mon bilan de la saison qui vient de se terminer, revenir à ma pratique personnelle plus longuement.

Tout est plus long… Et ça fait tellement de bien. Je me mets en mode hivernal: conserver mon énergie comme un trésor, revenir à l’intérieur, sentir ce beau Yin que je porte et qui m’entoure.