En décembre et à différents moments clés, j’aime prendre le temps de faire un bilan de saison, puis un bilan d’année.

Je relis mon journal de l’automne et je note les thèmes qui ont émergé, ce que j’ai créé ou accomplis, les apprentissages que j’ai fait (ce que j’ai réalisé, conscientisé), etc.

Puis, je regarde la saison en cours et je médite sur mes aspirations, les changements que je sais que je dois faire, etc.

Ce travail d’étude de soi m’est très précieux et je l’intègre aussi dans mes retraites de Qigong et de silence de saison. Chaque personne est libre de faire cette expérience lors des temps libres entre les périodes de pratique en groupe.

L’écriture est une chose très importante dans ma vie depuis le début de ma puberté. J’ai toujours écrit mon journal… sauf durant les quelques années où mes enfants étaient tout petits. 🙃

Écrire à partir du cœur c’est déjà thérapeutique en soit. Mais se relire est tellement riche d’enseignement…