Le Wudang Daoyin Qigong a été développé sur la montagne de Wudang en Chine puis popularisé par la suite aux États-Unis et en France.

Les mouvements ne s’enchaînent pas dans une routine mais sont pratiqués plutôt entrecoupés d’une posture statique qui permet d’intégrer les bienfaits de l’exercice et de préparer le mouvement suivant. Il s’agit d’une pratique très méditative qui permet d’harmoniser le souffle et le mouvement, puis d’intégrer des visualisations. Chaque exercice possède ses bienfaits particuliers et peut être utilisé aussi à des fins thérapeutiques, matin et soir.

Pour apprivoiser le mouvement et le non-mouvement. Et entrer dans un calme très profond.

Un cours qui se veut une initiation à la méthode. Accessible à tous.

Lieu: Centre multifonctionnel de Contrecœur (4865, rue Legendre)

100$ pour 10 cours pour les citoyens de Contrecœur (mardi 10h15 à partir du 24 septembre) Montant additionnel pour les non-citoyens.

Inscriptions dès réception du bulletin des activités de la ville de Contrecœur, fin août.

Nombre d’inscriptions limitées (20 personnes)

Pour 30$ supplémentaire (payable à moi), il est possible d’avoir aussi la vidéo du cours en ligne correspondant. Autrement, vous recevrez une vidéo en guise de reprise de cours en cas d’absence.