Le cours de Qigong de la session de printemps proposera une routine destinée à soutenir la rate et l’estomac*, qui sont associés dans la médecine chinoise à l’élément Terre. Par des mouvements (issus de différentes méthodes de Qigong), des postures statiques et des méditations guidées, vous pourrez non seulement améliorer votre digestion mais aussi sentir davantage d’enracinement et développer une meilleure attention-concentration, pour mieux habiter votre centre et le moment présent. Des exercices qui aideront à calmer le mental hyperactif.

*La rate et l’estomac sont associés à l’intersaison, une période de transition entre chacune des saisons. L’intersaison entre le printemps et l’été se situe entre le 28 avril et le 15 mai, donc durant la session de printemps. Et l’élément terre étant au centre de tous les éléments, il est toujours pertinent d’y revenir, toute l’année! L’intersaison suivante sera entre l’été et l’automne, soit entre le 28 juillet et le 15 août. Comme vous aurez les trois dernières vidéos pour tout l’été, vous aurez tout ce qu’il faut pour opérer votre retour au centre, pendant la pause estivale.

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