Avancé

Le Wudang Daoyin Qigong s’organise autour de 15 mouvements et de 6 postures statiques. Il a été développé sur la montagne de Wudang en Chine puis popularisé par la suite aux États-Unis et en France. Les mouvements ne s’enchaînent pas dans une routine mais sont pratiqués plutôt entrecoupés d’une posture statique qui permet d’intégrer les bienfaits de l’exercice et de…