En cette intersaison entre l’automne et l’hiver, avec la nuit qui commence à gagner sur le jour, nous avons besoin de lectures lumineuses pour nous garder le cœur au chaud.

Je viens de terminer une lecture formidable, L’autobiographie d’un yogi, écrit par un maître indien, Yogananda, issu d’une longue lignée spirituelle. Né à la fin du 19e siècle en Inde, Yogananda a passé de nombreuses années en Californie pour faire connaître en Occident la spiritualité indienne et pour créer des ponts entre toutes les grandes religions.

C’est un livre inspirant parce que son parcours donne envie d’être au service des 10 000 êtres, chacun à sa façon. Et parce qu’on l’accompagne dans son cheminement et ses rencontres extraordinaires, notamment avec Gandhi. Un livre à lire dans la lenteur, un petit chapitre par jour et 3-4 par semaine. L’étirer, prendre quelques notes sur ce qui nous interpelle ou juste contempler ce que l’on ressent suite à cette lecture profonde.

Je recommande aussi le livre Respirer (de James Nestor), plus récent celui-là, qui mêle le documentaire et la démarche personnelle de l’auteur qui, à travers ses recherches journalistes, rencontre plusieurs spécialistes dans le domaine de la respiration. Lui-même a appris à mieux respirer à travers ce processus d’enquête. Et il partait de loin, comme plusieurs d’entre nous!

Un livre qui se lit facilement et où on trouve un brin d’humour. Parfait pour les journées d’hiver plus sombres, quand la beauté d’octobre fait place au dénuement de novembre.

La respiration, c’est tellement important pour faire circuler l’énergie. Et faire circuler l’énergie, c’est le fondement de la médecine chinoise et la base d’une bonne vitalité.

Bonnes lectures!