Ateliers sporadiques accessibles à tous et en ligne (via Zoom)
Dimanche 6 juillet: atelier d’initiation/révision du Qigong avec bâton
Un atelier consacré à la routine Qigong avec bâton (Taiji Yang Sheng Zhang), qui s’inspire des concepts de l’harmonie entre le Yin et le Yang, ainsi que l’union entre l’homme et la nature. Les exercices sont ponctués de mouvements conduits par ce bâton d’environ 1 mètre et coordonnés par la respiration et la pensée.
L’intégration du bâton dans les exercices de Qigong apporte plusieurs bienfaits. Il fait office de balancier et agit comme pivot pour guider les différents mouvements. Le bâton est également utilisé pour faciliter les étirements et extensions, masser le corps et les points d’acupuncture.
Des mouvements fluides et apaisants qui nous connectent avec l’élément Bois et l’élément Eau, par les thèmes abordés et le bâton lui-même.
Pour participer à l’atelier, vous devez avoir un bâton d’environ un mètre (un manche à balai en bois pourrait servir… sans le balai su bout!).
Cet atelier permet d’apprendre ou réviser les enchaînements les plus simples de la routine et quelques automassages.
En participant à cet atelier, vous aurez accès à la fin de semaine d’approfondissement de la routine qui aura lieu les 16-17 août, à Sorel-Tracy.
Pour les personnes qui ont participé à la journée d’initiation du 7 juin, cet atelier peut être un bon outil pour vous accompagner dans votre pratique estivale.
Tarif: 25$ (taxes incluses)
Sur Zoom, de 10h à 11h30.
Disponible en rediffusion jusqu’à la mi-septembre.
Dimanche 27 juillet: atelier de Qigong pour l’intersaison (rate-estomac), Revenir au centre
Alors que la chaleur de l’été se fait encore sentir, se profile dès la fin juillet une intersaison précédent l’automne. L’intersaison est associée à l’élément Terre (rate-estomac) et nous rappelle l’importance de revenir dans son centre avant de passer à la saison suivante.
Cet atelier vous aidera à faire une transition harmonieuse entre l’été (apogée du Yang) et l’automne (petit Yin), grâce à des mouvements (issus de différentes méthodes de Qigong), des postures statiques et des méditations guidées.
Les exercices sélectionnés seront faciles à pratiquer pour des débutants.
J’aborderai aussi en guise d’introduction quelques aspects théoriques intéressants pour s’harmoniser avec l’intersaison, l’élément terre et le Yin naissant.
Tarif: 25$ (taxes incluses)
Sur Zoom, de 10h à 11h30.
Disponible en rediffusion jusqu’à la mi-septembre.