Retraites de Qigong en silence
J’offre 4 retraites par année, une au début de chacune des saisons.
Le lieu des retraites varie mais il s’agit tous de centres de retraite en Estrie.
C’est toujours la même formule: Qigong et silence.
Et le fil conducteur est un travail intérieur sur l’énergie d’une saison et l’organe vedette de cette saison, selon la médecine chinoise.
Dates des 4 retraites de la prochaine année (2025-2026):
- 21-23 novembre 2025: Accueillir l’hiver (en préservant sa vitalité -nourrir l’énergie des reins) au Centre L’Arc-en-ciel, à Sutton.
- 27 février- 1er mars 2026: Accueillir le printemps (avec enracinement et clarté d’esprit -faire circuler l’énergie du foie) au Centre Tara, à Bonsecours
- 8-10 mai 2026: Accueillir l’été (la paix en soi – harmoniser l’énergie du cœur) au Centre Tara, à Bonsecours.
- 29-31 août 2026: Accueillir l’automne (avec un souffle nourricier – réguler l’énergie des poumons) au Centre Pierre Boogaerts, à Ulverton.
Présentation générale de mes retraites:
La majorité de mes élèves me disent: « Le Qigong me fait tellement de bien. Pourtant, j’ai de la difficulté à l’intégrer dans mon quotidien… ». Mes retraites sont une belle façon de goûter pleinement au bien-être qu’apporte une pratique quotidienne du Qigong et de la méditation, et à la clarté d’esprit qui vient avec une détente plus profonde.
Prendre un temps d’arrêt au début de chaque saison permet de faire le point et de s’harmoniser avec l’énergie de la nature pour accompagner notre propre processus de transformation intérieure, inspirée par le grand yin de l’hiver, le petit Yang du printemps, le grand Yang de l’été et le petit Yin de l’automne.
🌿❤️🍂❄️
Dans ces retraites de saison, tout est prétexte à la méditation, à la Présence, que ce soit les séances de Qigong, les marches en forêt, l’acte d’écrire à partir du cœur, de dessiner si l’élan est présent (je mets du matériel à votre disposition), de manger sainement et lentement, tout en se nourrissant de silence, seule et en groupe.
Tout cela forme un tout, une symphonie subtile, qui nous aide…
🌿à nous orienter avec justesse dans la saison qui vient;
🌿à mieux suivre le flux de l’énergie du moment, au contact de notre être véritable.
Deux jours pour s’arrêter, respirer, écouter ce qui est, dans un lieu calme et rempli d’une belle énergie.
C’est à cela que je vous convie, au fil des saisons.
Durant mes retraites :
– Vous apprendrez certaines bases du Qigong et de nouvelles techniques de méditation et relaxation.
– Vous sentirez une plus grande présence dans votre corps, votre cœur et votre esprit.
– Vous pourrez recharger vos batteries, nourrir votre énergie vitale, tant par le silence, le mouvement et le non-mouvement, à travers le Qigong et la méditation, dans un lieu tellement inspirant, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
– De retour chez vous, il vous sera plus facile de ralentir au besoin. De sentir ce besoin de ralentir.
Les tarifs:
-dortoir: 600$ (tarif lève-tôt*: 550$) – au Centre Tara seulement!
-chambre partagée : 650$ par personne (tarif lève-tôt: 600$)
-chambre privée: 700$ (tarif lève-tôt: 650$)
-Si vous vous inscrivez à deux, j’offre un tarif réduit: 600$ par personne pour une chambre partagée (tarif lève-tôt 550$)
Pour voir à quelles dates se terminent les tarifs lève-tôt, consultez les pages de chacune des retraites.
Le programme inclut :
– 6 repas végétariens (deux déjeuners, deux dîners et deux soupers)
– Hébergement deux nuitées
– 5 cours de Qigong, méditation et relaxation
– Aquarelle et journaling (si vous en avez l’élan)
– Marche en nature
– Temps libre entre chaque activité à l’horaire, comme une respiration
– Du silence!
« Quand nous sommes capables de nous asseoir ensemble, de respirer ensemble, de ressentir cet espace intérieur auquel nous pouvons toujours nous relier, et de générer l’énergie de paix, de détente et de joie, cette énergie collective de silence a une grande capacité à nous nourrir, à nous guérir. » (Thich Nhat Hanh, Les bienfaits du silence. Se ressourcer dans un monde assourdissant, p. 73)
Il est possible de me donner votre nom pour recevoir mon infolettre ou pour réserver votre place (sans engagement si la date est encore loin).
N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des questions!
