Mes cours en présentiel se donnent à Sorel-Tracy et à Contrecoeur.
Je propose 4 sessions de 10 cours par année (un peu moins l’été):
🌿automne: mi-septembre à fin novembre
🌿hiver: mi-janvier à fin mars
🌿printemps: mi-avril à mi-juin
🌿été: juillet et août
D’une session à l’autre, je varie le contenu proposé. Ainsi, il est possible de se joindre à mes cours à n’importe quelle session.
Lieux et horaire des cours en présentiel (automne 2025):
Mardi 10h15 à Contrecœur : Centre multi-fonctionnel(4865, rue Legendre)
Mardi 19h30 à Sorel-Tracy: Centre culturel de (3015, Pl. des Loisirs) – local 202
Mercredi 14h à Sorel-Tracy: Habitations Bourgchemin (8105, Rte Marie-Victorin)
Jeudi 10h30 à Sorel-Tracy: Centre récréatif au Fil des ans (3225, rue Courchesne)
Tarifs:
-150$ pour une session de 10 cours (cours à Sorel-Tracy*)
-190$ pour deux cours par semaine avec le même contenu (un via Zoom et l’autre en présentiel).
Par exemple: Qigong pour nourrir le Yin, le lundi matin via Zoom et le jeudi matin au Centre récréatif au Fil des ans à Tracy.
• 225$ pour deux cours par semaine aux contenus différents (que ce soit en ligne ou en présentiel)
Par exemple: Qigong pour nourrir le Yin le lundi matin en Zoom et les Huit pièces de brocart, le mercredi après-midi à Tracy.
Notez que si vous manquez un cours en présentiel, vous pourrez le reprendre gratuitement grâce à une vidéo du cours en ligne correspondant, puisque je donne également des cours en ligne.
*Pour les cours à Contrecœur, le tarif sera inscrit sur le bulletin de la ville que vous recevez par la poste. L’inscription se fait au centre multifonctionnel ou en ligne via le centre multifonctionnel.
Comment s’inscrire:
Pour les cours à Sorel-Tracy, les inscriptions se font directement auprès de moi.
Si c’est la première fois, je demande une première communication par courriel ou par téléphone pour faire connaissance et que je puisse mieux vous guider dans votre choix de cours.
Pour les habitué(e)s, il est possible de simplement m’envoyer un virement Interac en m’indiquant en commentaire à quel cours vous vous inscrivez. Le virement se fait via mon adresse courriel (info@qigongavecmaude.com) ou mon numéro de cellulaire (450-808-1850). C’est un dépôt direct alors il n’y a pas de question/réponse.
Si vous hésitez pour le choix du cours, il me fera plaisir d’échanger avec vous par téléphone.
Pour les cours à Contrecœur, les inscriptions se font directement auprès du Centre multifonctionnel, en ligne ou en personne.
Programme pour la session d’automne 2025
Qigong pour nourrir le Yin
Après le grand Yang de l’été (élément feu, chaleur, festivités, rencontres sociales plus abondantes) suit le petit Yin de l’automne (élément métal, routine, ordre, discipline), puis le grand Yin de l’hiver (élément eau, retour du froid, cocooning, ralentissement naturel). Nourrir le Yin, dans la pratique du Qigong, c’est entre autres faire appel aux énergies de la terre et de l’eau, apaisantes, vivifiantes, soutenantes, pour retrouver un état de calme et de stabilité, une certaine hydratation des tissus et un assouplissement de tout le corps.
Nous explorerons dans ce cours des exercices issus de différentes méthodes de Qigong qui favorisent ce nourrissement du Yin. Vous retrouverez donc des exercices pour la rate (terre), les poumons (métal) et les reins (eau) mais aussi des mouvements qui travaillent les grands vaisseaux d’énergie à la taille et dans les jambes, dans la partie Yin du corps.
Des séances idéales pour partir la journée avec une sensation de tranquillité intérieure ou pour entrer dans l’énergie Yin du soir et aborder la nuit avec un sommeil plus réparateur.
º Horaire pour ce cours:
🌿Mardi 10h15-11h15, au Centre multi-fonctionnel à Contrecœur (4865, rue Legendre): à partir du 23 septembre.
Session de 10 cours se terminant le 25 novembre. Il y a seulement 20 places disponibles alors ne tardez pas à vous inscrire!
🌿Jeudi 10h30-11h30, au Centre récréatif au Fil des ans à Sorel-Tracy (3225, rue Courchesne): à partir du 18 septembre.
Session de 10 cours se terminant le 27 novembre. Pas le cours le 9 octobre.
Huit pièces de brocart et exploration du souffle
La routine des 8 pièces de brocart, appelé Baduanjin en chinois, est un enchaînement de mouvements qui travaillent les 5 organes vitaux (poumons, rate, reins, cœur et foie) tout en activant la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps. C’est une routine idéale pour s’initier au Qigong et qui gagne à être approfondie au fil des années, goûtée pleinement dans la lenteur et au rythme de la respiration. Elle peut être pratiquée également en guise de réchauffement dynamique, avec le retour des journées froides, ou avant de s’asseoir en méditation et d’entrer dans une pratique plus Yin.
Dans ce cours, nous commencerons chaque séance par l’exploration et éventuellement la pratique complète de la routine des 8 pièces de brocart, avant de poursuivre avec des exercices taoïstes assis, qui explorent le souffle à des travers des mouvements amples et ciblant chacun des 5 organes.
Les deux parties du cours se complèteront harmonieusement et vous permettront de mieux entrer en amitié avec vos organes, avec douceur et bienveillance.
º Horaire pour ce cours:
🌿Mardi 19h30-20h30 au Centre culturel de Sorel-Tracy (3015, Pl. des Loisirs, local 202): à partir du 16 septembre.
Session de 10 cours se terminant le 25 novembre. Pas le cours le 7 octobre.
🌿Mercredis 14h-15h aux Habitations Bourgchemin à Sorel-Tracy (8105, Rte Marie-Victorin): à partir du 17 septembre.
Session de 10 cours se terminant le 26 novembre. Pas le cours le 8 octobre.