Session de printemps 2026 (à partir du 6 avril)
Les inscriptions débutent le 9 mars.
Tarifs (taxes incluses) pour une session de 10 cours :
-150$ pour un cours par semaine
-225$ pour 2 cours par semaine
Tous les cours sont enregistrés et disponibles en rediffusion pour un mois.
Pour les gens qui veulent participer aux cours en direct, les cours sont:
lundi 10h15-11h15
vendredi 10h15-11h15
Comment s’inscrire aux cours en ligne?
Si vous êtes déjà parmi mes élèves: seulement m’envoyer un virement via mon adresse courriel info@qigongavecmaude.com en indiquant en commentaire pour quel cours vous vous inscrivez. Pas besoin de question/réponse pour le virement: il est déposé automatiquement.
Si c’est votre première inscription: je demande cependant de m’envoyer un courriel pour qu’on prenne contact et que je vérifie si vous avez fait un bon choix de cours selon votre expérience ou non du Qigong.
Comment se déroule un cours en ligne?
Je prends une quinzaine de minutes avant chaque cours pour accueillir mes élèves.
Je réponds aux questions avant et à la fin du cours.
Je propose une pratique personnelle pour la semaine qui suit le cours. Par exemple: par vous-même, expérimenter tel mouvement. Et on en parle juste avant le cours suivant, durant les 15 minutes d’accueil. Cela permet aux gens de partager ce qu’ils ont ressenti comme bienfaits ou les difficultés qu’ils ont rencontrées. C’est une source de motivation pour la pratique personnelle de chacun. Il n’est pas obligatoire de prendre la parole, bien sûr. Et cette conversation n’est pas enregistrée.
Durant le cours, chacun ferme son micro et sa caméra et on ne voit que moi sur l’écran, sans interruption. Je propose des exercices accessibles à tous, sécuritaires et pas trop complexes techniquement. L’objectif est d’activer la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps et d’entretenir la santé globale, dans une pratique bienfaisante et progressive.
Programme pour la session de printemps 2026:
Qigong pour harmoniser les 5 organes en préparation à l’été
L’été est la saison du cœur en médecine chinoise et le Cœur, c’est l’Empereur: toutes les émotions passent par lui, ultimement. Dans cet écosystème énergétique que sont les 5 organes, le cœur joue donc un rôle de premier plan. Ainsi, le fait d’harmoniser chacun des organes permet d’alléger le travail de cet organe émotionnel clé.
Dans ce cours, nous verrons deux exercices par organe: l’un issu d’une technique thérapeutique avec des sons, qui font vibrer chaque organe et l’amène à retrouver un équilibre entre l’excès et le vide d’énergie (le juste milieu); l’autre issu d’une méthode qui étire les méridiens, pour réguler l’organe par le mouvement.
Un cours idéal pour s’initier au Qigong en même temps que pour approfondir la connexion et le ressenti au niveau de chacun des organes. Une belle pratique pour se calmer en soirée ou commencer sa journée avec une sensation d’harmonie.
º Horaire pour ce cours: Lundi 10h15-11h15 via Zoom (dès le 6 avril)
Qigong pour les muscles et les tendons (routine du Yi Jin Jing)
Le Yi Jin Jing est une méthode de Qigong ancestrale dont les origines remontent à la Chine ancienne. Yi Jin Jing signifie « Classique de la transformation des muscles et tendons ». Il met l’accent sur le mouvement des membres et des organes par l’extension, le fléchissement et le pivotement de la colonne vertébrale dans le but de fortifier la santé et prévenir les maladies.
Une routine de 12 mouvements qui s’enchaînent les uns les autres dans une sorte de chorégraphie fluide et harmonieuse, pour développer et entretenir à la fois la force et la souplesse des muscles et des tendons. Une pratique régulière est également bénéfique pour le système respiratoire de même que prévenir et traiter les maladies des articulations, des systèmes digestif, cardiovasculaire et nerveux.
Un cours accessible à tous mais plus complexe que la pratique proposée le lundi en raison de la coordination des mouvements et des transitions entre chacun d’eux.
º Horaire pour ce cours: Vendredi 10h15-11h15 via Zoom (dès le 10 avril)