Retraite de Qigong en silence – Accueillir l’automne avec un souffle nourricier
Harmoniser l’énergie des poumons
Lieu: Chaumière Fleur Soleil
Dates: du 11 au 13 septembre 2026
Fin août, j’offre une retraite de Qigong en silence sur le thème de l’énergie de l’automne, pour harmoniser l’énergie des poumons.
Chaque saison tend à déséquilibrer un organe en particulier et l’automne est la saison des poumons, qui sont liés au système immunitaire, à la diffusion de l’énergie et bien sûr, à la respiration!
Sur le plan énergétique, l’automne commence dès la mi-août et l’énergie de cette saison arrive à son apogée à l’équinoxe, qui sera le 22 septembre cette année. En participant à une retraite de Qigong au début de l’automne, on se donne toutes les chances de vivre harmonieusement ce passage entre l’effervescence de l’été et l’intériorisation qu’amène naturellement l’automne.
Grâce à des exercices de Qigong variés et simples à réaliser, nous verrons durant cette retraite comment:
- remettre la respiration au centre de nos vies;
- reprendre contact avec notre souffle;
- conscientiser l’aspect nourricier du souffle, puisque l’air que l’on respire contient aussi de l’énergie.
Ainsi, en respirant dans le mouvement et dans le non-mouvement, en revenant régulièrement à notre souffle durant nos activités quotidiennes et dans les pauses que nous nous offrons, notre corps se nourrira d’une énergie nouvelle qui pourra nous soutenir toute l’année.
Nous ferons ensemble ce qu’on peut appeler une cure de vide pour se régénérer :
-Activités guidées dans la grande salle pour délier tout le corps, faire circuler et nourrir l’énergie des poumons.
Le Qigong est au cœur de la retraite et donne le rythme à tout le reste.
En dehors des pratiques, les mouvements en lenteur et en conscience continuent à travers nous.
-Un horaire avec des temps libres entre chaque activité, comme des respirations.
-Lectures inspirantes ici et là, à petite dose;
-Marche dans les sentiers autour du centre, si la température le permet ;
-Atelier de journal créatif (aquarelle, mandala ou dessin), le samedi après-midi, pour faire le pont avec le mouvement que le Qigong induit en nous;
– Contempler la nature et s’en inspirer;
– Écouter le silence, tant à l’intérieur de la bâtisse qu’à l’extérieur… et éventuellement dans notre esprit.
Et tout cela, en groupe.
Pour en savoir plus sur le concept de cette retraite et mes autres retraites de saison, voici une vidéo de 5 minutes que j’ai conçue avec mon père (cinéaste et photographe):
Hébergement
Les montants incluent l’hébergement, les cours et les 6 repas végétariens préparés sur place, pour nous.
-chambre partagée : 650$ par personne (tarif lève-tôt*: 600$)
-chambre privée: 700$ (tarif lève-tôt: 650$)
-Si vous vous inscrivez à deux, j’offre un tarif réduit: 600$ par personne pour une chambre partagée (tarif lève-tôt 550$)
*Tarif lève-tôt jusqu’au 1er juillet
Un dépôt de 200$ non remboursable est demandé lors de l’inscription.
Le lieu de la retraite
La Chaumière Fleur Soleil est un lieu de ressourcement qui existe depuis de nombreuses années, entretenu par un couple qui habite sur place. C’est un havre de paix et de sérénité.
La salle où se dérouleront les séances de Qigong (quand nous ne serons pas à l’extérieur) et les périodes de méditation en groupe est vraiment magnifique, fabriquée avec une armature de bois, comme l’intérieur d’une guitare. Un luthier a d’ailleurs participé à la conception du lieu. Le son y est vraiment optimal et l’énergie également. Parfait pour explorer des techniques de Qigong avec des sons et pour écouter le silence.
Voici le lien du site web de la Chaumière Fleur Soleil, pour en savoir plus: http://chaumierefleursoleil.com/
Et une belle vidéo qui présente le lieu: https://www.youtube.com/watch?v=j9anRXA2ApY
Déroulement:
Vendredi
17h30: Accueil des participant(e)s dans la salle de cours
18h00: Souper en silence
20h: Séance de Qigong
21h: Temps libre
22h: Couvre-feu
Samedi
7h30: Méditation guidée (facultative)
8h: Déjeuner
9h30-11h00: Séance de Qigong
Temps libre
12h30: Dîner
Temps libre
15h-16h: Séance de Qigong
16h00: atelier créatif (aquarelle et écriture) ou temps libre (au choix)
17h30: Méditation guidée
18h00: Souper
19h: Temps libre
20h30: Séance de relaxation guidée
21h: Temps libre
22h: Couvre-feu
Dimanche
8h: Déjeuner
10h00-11h15: Séance de Qigong
11h15: Cercle de paroles
12h30: Dîner avec échanges
13h30-14h: Départ
Lieu de la retraite: 2010, Montée du 2e Rang, Val-David (Québec)
J0T 2N0
