Ateliers de ressourcement
J’offre des ateliers de Qigong au nouveau Studio de yoga à Contrecœur. Ces ateliers se veulent accessibles aux personnes qui débutent et agréables aux pratiquant(e)s d’expérience.
Ils auront lieu des samedis matins de 10h à midi.
De beaux moments pour se déposer, s’initier ou approfondir une technique ou harmoniser un organe en particulier selon la saison dans laquelle on se trouve.
Voici les ateliers à venir:
Samedi 1er août: harmoniser la rate et l’estomac: Revenir au centre
Alors que la chaleur de l’été se fait encore sentir, se profile dès la fin juillet une intersaison précédent l’automne. L’intersaison est associée à l’élément Terre (rate-estomac) et nous rappelle l’importance de revenir dans son centre avant de passer à la saison suivante.
Cet atelier vous aidera à faire une transition harmonieuse entre l’été (apogée du Yang) et l’automne (petit Yin), grâce à des mouvements (issus de différentes méthodes de Qigong), des postures statiques et des méditations guidées.
Les exercices sélectionnés seront faciles à pratiquer pour des débutants.
J’aborderai aussi quelques aspects théoriques intéressants pour s’harmoniser avec l’intersaison, l’élément terre et le Yin naissant.
Horaire: 10h à midi (on dîne ensemble au parc Cartier Richard s’il fait beau)
Lieu: Studio de Yoga de Contrecœur, au coin de la rue Saint-Antoine et de la route 132.
Tarif: 40$
Nombre de participants: 10 personnes
Réservez votre place dès maintenant!
Samedi 29 août: Atelier Prendre son souffle pour accueillir l’automne
Je vous propose un atelier pour entrer dans l’automne en prenant soin de l’énergie de vos poumons, organe vedette de l’automne selon la médecine traditionnelle chinoise. Cet atelier de deux heures est un moment privilégié pour apprendre et pratiquer des exercices qui favorisent la santé des poumons et vous aider à traverser les allergies saisonnières, les premiers rhumes, mais surtout apprendre à vous détendre à travers la respiration.
Un atelier idéal pour s’initier au Qigong ou pour le simple plaisir de pratiquer en groupe en attendant le début de la session d’automne!
Venez respirer dans des mouvements lents et méditatifs grâce à cette pratique ancestrale tellement bienfaisante.
Il est possible de me donner votre nom dès maintenant et de vous inscrire plus officiellement dans le courant de l’été.
Date: 29 août 2026
Horaire: 10h à midi (on dîne ensemble au parc s’il fait beau)
Lieu: Studio de Yoga de Contrecœur, au coin de la rue Saint-Antoine et de la route 132.
Tarif: 40$
Nombre de participants: 10 personnes
À venir pendant la session d’automne:
10 octobre: S’initier au Qigong ou revenir aux bases
Le Qigong est un art énergétique chinois qui gagne à être connu. En France, on pratique autant le Yoga que le Qigong. Ici, en Amérique, tout un travail de diffusion est encore à faire pour démystifier le terme lui-même (Qi/énergie et Gong/maîtrise) et la pratique très profonde qui s’y rattache.
Depuis une dizaine d’années, je donne des ateliers d’initiation au Qigong dans divers contextes, notamment dans le milieu communautaire, dans les écoles primaires et secondaires, etc. J’adore expliquer comment fonctionne le Qigong et le faire expérimenter. Cet atelier de 2h me permettra d’aller plus en profondeur et je m’en réjouis.
Voici un atelier destiné d’abord aux gens qui débutent (moins de 2 ans d’expérience) ou sont curieux de découvrir cette pratique qui fait partie de la médecine chinoise et qui est tellement bénéfique pour la santé, réduit le stress et l’anxiété, etc.
Date: 10 octobre 2026
Horaire: 10h à midi
Lieu: Studio de Yoga de Contrecœur, au coin de la rue Saint-Antoine et de la route 132.
Tarif: 40$
Nombre de participants: 10 personnes
7 novembre: Préserver et nourrir l’énergie des reins
En médecine chinoise, l’hiver commence dès le mois de novembre et nous entrons alors de plus en plus profondément dans le grand Yin associé à cette saison jusqu’au solstice de décembre.
Je vous propose un atelier pour nourrir l’énergie des reins, l’organe vedette de l’hiver en médecine chinoise.
Les reins sont comme la batterie du corps. Il faut en prendre grand soin et ne pas continuellement puiser dans nos réserves au quotidien pour sentir au printemps une renaissance, comme il se devrait.
Cet atelier de Qigong vous permettra de ralentir, vous poser, pour sentir le Yin qui grandit dans la nature et observer comment cela résonne à l’intérieur de vous.
Date: 7 novembre 2026
Horaire: 10h à midi
Lieu: Studio de Yoga de Contrecœur, au coin de la rue Saint-Antoine et de la route 132.
Tarif: 40$
Nombre de participants: 10 personnes