Mes cours en présentiel se donnent à Sorel-Tracy et à Contrecoeur.
Je propose 4 sessions de 10 cours par année (un peu moins l’été):
🌿automne: mi-septembre à fin novembre
🌿hiver: mi-janvier à fin mars
🌿printemps: mi-avril à mi-juin
🌿été: juillet et août
D’une session à l’autre, je varie le contenu proposé. Ainsi, il est possible de se joindre à mes cours à n’importe quelle session.
Lieux et horaire des cours en présentiel (automne 2025):
Mardi 10h30 à Contrecœur : Centre multi-fonctionnel(4865, rue Legendre)
Mardi 19h15 à Sorel-Tracy: Centre culturel de (3015, Pl. des Loisirs) – local 202
Mercredi 10h30 à Sorel-Tracy: Centre multi-fonctionnel(4865, rue Legendre)
Jeudi 10h30 à Sorel-Tracy: Centre récréatif au Fil des ans (3225, rue Courchesne)
Tarifs:
-150$ pour une session de 10 cours (cours à Sorel-Tracy*)
-190$ pour deux cours par semaine avec le même contenu (un via Zoom et l’autre en présentiel).
Par exemple: Qigong pour nourrir le Yin, le lundi matin via Zoom et le jeudi matin au Centre récréatif au Fil des ans à Tracy.
• 225$ pour deux cours par semaine aux contenus différents (que ce soit en ligne ou en présentiel)
Par exemple: Qigong pour nourrir le Yin le lundi matin en Zoom et les Huit pièces de brocart, le mercredi après-midi à Tracy.
Notez que si vous manquez un cours en présentiel, vous pourrez le reprendre gratuitement grâce à une vidéo du cours en ligne correspondant, puisque je donne également des cours en ligne.
*Pour les cours à Contrecœur, le tarif sera inscrit sur le bulletin de la ville que vous recevez par la poste. L’inscription se fait au centre multifonctionnel ou en ligne via le centre multifonctionnel.
Comment s’inscrire:
Pour les cours à Sorel-Tracy, les inscriptions se font directement auprès de moi.
Si c’est la première fois, je demande une première communication par courriel ou par téléphone pour faire connaissance et que je puisse mieux vous guider dans votre choix de cours.
Pour les habitué(e)s, il est possible de simplement m’envoyer un virement Interac en m’indiquant en commentaire à quel cours vous vous inscrivez. Le virement se fait via mon adresse courriel (info@qigongavecmaude.com) ou mon numéro de cellulaire (450-808-1850). C’est un dépôt direct alors il n’y a pas de question/réponse.
Si vous hésitez pour le choix du cours, il me fera plaisir d’échanger avec vous par téléphone.
Pour les cours à Contrecœur, les inscriptions se font directement auprès du Centre multifonctionnel, en ligne ou en personne.
Programme pour la session d’hiver 2026 (session de 10 cours):
Qigong pour accueillir le Yang naissant
Après le solstice d’hiver, le Yang recommence à croître et le Yin à décroître. Cela se sent dès janvier et encore plus en février. Il y a un changement dans l’énergie, avec les journées qui rallongent. Ce supplément de clarté après le grand Yin de l’hiver nous donne une belle impulsion, à condition de continuer de nourrir notre enracinement et notre calme, en même temps que l’élan Yang créatif et vivifiant.
Nous explorerons dans ce cours des exercices issus de différentes méthodes de Qigong qui favorisent à la fois le nourrissement du Yin et le contact conscient avec l’énergie Yang printanière. Vous retrouverez donc principalement des exercices pour les reins (organe associé à l’hiver) et le foie (organe du printemps) mais aussi des mouvements qui travaillent les grands vaisseaux (nos fleuves d’énergie). Ce cours est dans la continuité de celui de l’automne mais sans que ce dernier en soit le préalable.
Des séances idéales pour partir la journée avec une sensation de tranquillité intérieure mais aussi plus de motivation et d’imagination! Un Qigong qui donne envie de prendre la vague du printemps dès février en mettant votre énergie en circulation, comme la sève qui monte dans l’arbre pour faire naître les futurs bourgeons.
º Horaire pour ce cours:
🌿Mardi 10h15-11h15, au Centre multi-fonctionnel à Contrecœur (4865, rue Legendre): à partir du 27 janvier.
🌿Jeudi 10h30-11h30, au Centre récréatif au Fil des ans à Sorel-Tracy (3225, rue Courchesne): à partir du 15 janvier.
La routine des 12 pièces de brocart: un Qigong préparatoire à la méditation
La routine des 12 pièces de brocart est un enchaînement de mouvements qui se fait assis, sois en tailleur et les jambes allongées sur un tapis ou sur une chaise. Les différents exercices activent la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps. C’est une routine idéale pour amorcer une période de méditation ou en guise de méditation en mouvements. Peut être pratiquée autant le matin, pour s’activer en douceur en commençant la journée, ou le soir avant d’aller au lit, pour un sommeil paisible et plus facile.
Dans ce cours, nous commencerons chaque séance par des mouvements d’automassages et d’étirements debout, puis nous poursuivrons avec l’exploration et éventuellement la pratique complète de la routine des 12 pièces de brocart.
Les deux parties du cours se complèteront harmonieusement et vous permettront d’apprivoiser progressivement les postures assises et la méditation guidée puis silencieuse, qui terminera le cours.
º Horaire pour ce cours:
🌿Mardi 19h15-20h15 au Centre culturel de Sorel-Tracy (3015, Pl. des Loisirs, local 202): à partir du 13 janvier.
🌿Mercredis 10h30-11h30 au Centre culturel de Sorel-Tracy : à partir du 14 janvier.