Le Mawangdui Daoyin Shu a été recréé par l’Association internationale de Qigong pour la Santé sur la base de dessins anciens trouvés dans les tombes de Mawangdui lors des fouilles archéologiques des anciennes tombes de la dynastie des Han à Changsha en Chine.

Principes généraux :

Ce Qigong a pour but d’harmoniser le corps par une succession de mouvements d’ouverture et de fermeture, ascendants et descendants, d’étirement et de relâchement. Durant l’exercice, on fait circuler l’énergie à travers les méridiens, ce qui a pour effet de réguler le qi et le sang, d’équilibrer le Ying et le Yang et de renforcer le corps tout en nourrissant le sang.