Présentation générale
Le Yi Jin Jing est une méthode de Qigong ancestrale dont les origines remontent à la Chine ancienne. Selon la légende, son origine serait attribuée à un moine du nom de Boddhi Dharma qui aurait voyagé en Chine en l’an 526 de notre ère.
Yi Jin Jing signifie « Classique de la transformation des muscles et tendons ». Il met l’accent sur le mouvements des membres et des organes par l’extension, le fléchissement et le pivotement de la colonne vertébrale dans le but de fortifier la santé et prévenir les maladies.
La pratique régulière du Yijinjing est bénéfique pour le système respiratoire et favorise la flexibilité, l’équilibre et le maintien de la force musculaire. Les exercices peuvent contribuer à prévenir et traiter les maladies des articulations, des systèmes digestif, cardiovasculaire et nerveux.
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