Le Wudang Daoyin Qigong s’organise autour de 15 mouvements et de 6 postures statiques. Il a été développé sur la montagne de Wudang en Chine puis popularisé par la suite aux États-Unis et en France.

Les mouvements ne s’enchaînent pas dans une routine mais sont pratiqués plutôt entrecoupés d’une posture statique qui permet d’intégrer les bienfaits de l’exercice et de préparer le mouvement suivant. Il s’agit d’une pratique très méditative qui travaille la synchronisation du souffle et du mouvement, puis l’intégration de visualisations de plus en plus profondes en accompagnement. Chaque exercice possède ses bienfaits particuliers et peut être utilisé à des fins thérapeutiques, matin et soir. Il est aussi possible de pratiquer 5 exercices une journée, les 5 suivants le lendemain et finalement les 5 derniers, et ainsi de suite pour une pratique quotidienne.

Une méthode accessible à tous.

115$ (taxes incluses) pour 10 cours

Prix spéciaux pour plus d’un cours par semaine:

175$ (taxes incluses) pour 20 cours: incluant le cours du mercredi et celui du lundi 10h15 ou du vendredi 10h15.

225$ (taxes incluses) pour 30 cours: incluant les trois cours de la semaine.

Tous les cours sont enregistrés et disponibles en rediffusion pour un mois.